Juice recipes

Hér koma nokkrar uppskrifir af góðum & hollum söfum.

Járnríkur sellerí-, rauðrófu- og gulrótarsafi:

• 2 - gulrætur, þvegnar og snyrtar
• 1 - rauðrófa, þvegin, snyrt og skorin í nokkra bita
• 1 - sellerístilkur, þveginn og snyrtur
• 1 - sætt epli, þvegið og skorið í nokkra bita.

Rauðrófu detoxdrykkur:

• 2 -  sæt epli, þvegin og skorin í bita eða 200 ml eplasafi
• 1 - pera, þvegin og skorin í bita
• Hálfur banani
• 50 ml - appelsínusafi
• 40 g rauðrófa eða 20 ml - rauðrófusafi (betroot juice)
• 1 cm - engifer
• (Nota safapressu & blandara)

Eplaediks ofur drykkur:

• 1-2 msk - lífrænt eplaediki
• 250 ml - eplasafi
• smá dass af nýkreistum engifer safa
• 1 tsk - hunang

Járnríkur og hreinsandi vítamíndrykkur:

• 1 - pera, afhýdd, þvegin, skorin í stóra bita
• 1 - banani
• 1 -rauðrófa, skræld og skorin í stóra bita eða 25 ml hreinn rauðrófusafi
• Fjórðungur ananas eða 100 ml hreinn ananassafi
• 1 - lúka bláber eða frosin
• 1 - appelsína eða 25 ml hreinn appelsínusafi
• (Nota safapressu & blandara)

Myntu - kiwi drykkur:

• 4 - kiwi, afhýdd og skorin í bita
• 1 lúka - myntulauf - söxuð
• 3 - appelsínur
• Nokkrir ísmolar

Peru & engifer drykkur:

• 2 - perur, þvegnar og skornar í stóra bita
• 2 cm - engifer
• Nokkrir ísmolar

Melónu - epla - myntu detoxdrykkur:

• 1/8 - rauð melóna
• 1 - grænt epli, þvegið og skorið í bita
• 10 - myntulauf - söxuð